Co w sumie możemy robić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeÅ›li najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciÄ™tne ryzyko biaÅ‚aczki. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. Zatem czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ najzwyczajniej kiepsko żyjÄ…. Åšwietnie to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym paÅ„stwie sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie można popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo wiÄ™cej ruchu! A wiÄ™c wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Być może pÅ‚ywanie, tenis albo jogging? Dobra wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, może nieco wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
